【瘦身秘密】鍾欣潼靠飲水減肥法6日瘦3kg　阿嬌公開輕鬆瘦日程表【內附詳情】

現年38歲已為台灣幸福人妻的鍾欣潼 （阿嬌），一直不吝嗇在社交媒體分享廋身、護膚扮靚美白之道，身形本來嬌小的阿嬌，卻不屬於纖瘦一族，早前阿嬌分享因忙於錄影，忘記喝水，皮膚變好乾，急忙找補水方法。

結果阿嬌在短期內不但皮膚變好，還真的廋了幾公斤。

▲ (鍾欣潼IG)

阿嬌日前在訪問透露，自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾，不僅容易出油，新陳代謝也跟著變差。

於是她擬了一份一天喝水時間表，請助理定時提醒她喝水。阿嬌每日從起床後，每隔不到兩小時就喝一次水，每次150ml至200ml左右，她強調喝的水最好是常溫白開水，不要以咖啡、茶等飲料代替。

她謂堅持一段時間後，不僅皮膚變好了，還瘦了幾公斤。

▲ （取自微博）

另外，阿嬌也特別注重眼部保養，她說過，因為眼睛是整個人的靈魂，稍微有一些紋或者眼睛乾澀、眼白泛黄，就會顯老，故必须要做足眼部的保養功課。

她一直不吝嗇在社交媒體分享廋身護膚美白之道，曾分享過由於經常需要化妝，皮膚十分暗黃，令整個人看起來都很黑，故嘗試用朋友推薦的煙酰胺精華+A醇晚霜臉法。

▲ 阿嬌經常分享自己用美白產品的測試經驗。(阿嬌IG)

阿嬌去年12月下嫁台灣醫生賴弘國後，就一度keep得勁fit，之前她還跟老公一齊拍攝內地綜藝節目《爸媽學前班》；阿嬌向來不屬於纖瘦一族，但去年她曾為婚宴，在到6天減3KG，現時她體重約45kg，可說甚fit。

▲ 已為幸福人妻的阿嬌，去年曾為婚宴，拼到6天減3KG。(鍾欣潼IG)

阿嬌的變美變瘦方法，既不花錢，也容易實行，以下是阿嬌擬訂的「喝水時間表」，只是每天7杯水，便可輕鬆瘦、皮膚變好。

▲ 阿嬌注重保養，會特別物色保持身型的妙法，公諸同好。(鍾欣潼FB)

阿嬌飲水時間表

• 7:00 起床後，阿嬌說這杯水可以用來補充整晚消耗的水分，並開啟腸胃蠕動，幫助排便。
• 9:00 早餐後，這一杯水是因應9點是腸胃排毒時間，不但可以清理腸胃累積毒素，可以提神醒腦，開啟接下來的一天。
• 11:30 午飯前，增加飽足感，接下來吃午餐也不易進食過多。
• 13:00 飯後1小時內喝杯水可幫助消化。
• 15:00 下午茶時間，提神解乏，可以少吃點零食。
• 17:30 晚飯前，同樣的道理，先喝水增加飽足感，讓晚餐不會吃過量。
• 20:00 渴了就喝，但要注意睡前兩小時不要喝水，會水腫。

記者：胡麗珊

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